Tätä lähdin kehittelemään, kun treenin jälkeen kaipasi protskutankkausta ja
protskupatukat sisältävät turhan paljon hiilareita karppaussuuntautuneelle ja ovat
muutenkin äklön makeita. Kokeilun jälkeen syntyi tämä ohje, joka on hyvän
makuinen, ei sisällä mitään turhaa ja antaa protskujen lisäksi nestettä, viilentää mukavasti ja tarjoa lisäksi aimo annoksen vitamiineja ja antioksidantteja.
Tarvitaan
100 g pakastemustikoita
1 rkl Herbalife Formula 3 proteiinia
3 dl rasvatonta maito
1 rkl hunaja
Sekoita kaikki tarveaineet tehosekoittimella 30 sekuntia tai kunnes marjat on hienontuneet pieneksi.